Знайте какво представлява La Tribuna aerobox
Това е форма на аеробика, вдъхновена от кикбокса. Може да се счита за комбинация от бокс с аеробика.
28 май 2017 г., в 00:00
Aerobox е различна опция за упражнения по забавен начин и не само изгаряне на калории, но комбинацията от бокс с аеробика ви позволява да тонизирате, докато получавате сърдечно-съдовите предимства, които последният осигурява.
С по-голяма интензивност само от танцовите или насочени аеробики, aerobox е дейност, която ви позволява да развиете сила и координация, както и да тонизирате и изгаряте калории едновременно.
В допълнение, тези, които посещават уроци, могат да се забавляват и да се наслаждават на калорични разходи, без да осъзнават, тъй като само за 60 минути цялото тяло влиза в действие, за да се стегне, изпоти и облекчи напрежението.
Тъй като винаги е подходящо да се комбинират аеробни дейности с упражнения за сила, тонус и гъвкавост, aerobox се оказва идеална комбинация.
Това е много пълноценна дейност, която подобрява кръвообращението, оксигенацията на тъканите и оптимизира дихателната функция, като същевременно работи интензивно върху седалищните седалища, краката, корема и ръцете.
Сякаш това не е достатъчно, той също така облекчава стреса поради количеството енергия, което се отделя по време на изпълнението му и насърчава личната защита.
Аеробоксът е форма на аеробика, вдъхновена от кикбокса. Може да се счита за комбинация от бокс с аеробика. С него е възможно да се изгорят повече калории, отколкото при конвенционална аеробна практика, поради движението на юмруци и ритници, упражнявани срещу въображаем партньор; дори по този начин сте по-решени да изпълнявате практиката си.
През последните години често се среща сливането на бойни изкуства с аеробни упражнения, насочени в повечето случаи към оформяне на фигурата и по този начин намаляване на телесните мазнини.
Наричан още „бойна годност“, той има различни предимства пред структурата на тялото при практикуващите, но е признат и като напълно облекчаващ стреса елемент.
Точно в силата на неговите движения е възможно да се тонизират мускулите, да се постигне координация и да се намалят до 800 калории на сесия.
Aerobox се основава на обучението на боксьори и предлага по-силна и по-специализирана алтернатива на традиционната аеробика. Практиката му засилва аеробната работа и ви позволява бързо да придобиете гъвкавост и мускулна сила.
Тази комбинация между бокс и аеробика е родена в Съединените щати с цел да осигури добавена стойност към аеробната гимнастика и по този начин да подобри ползите от нейната практика.