Знайте, че калориите в храната не са това, което прави човека дебел ТЕНДЕНЦИИ НА УПРАВЛЕНИЕ

Когато се изразходва повече енергия, отколкото се изразходва, тя се натрупва под формата на отлагания, което води до увеличаване на мастната тъкан и, следователно, телесно тегло.

Смята се, че калориите често показват колко мазна е една храна. Калориите обаче представляват енергийния потенциал, който може да предостави на тялото, според Food League.

знайте

Това е енергията, която се използва, за да живее и изпълнява функции като ходене, мислене, работа и която позволява на тялото да усвоява хранителните вещества от всяка храна, за да функционира правилно.

Енергията се използва, изразходва се. Но когато се консумират повече, отколкото се изразходват, те се натрупват, превръщайки се в резерви, в зависимост от всеки индивид и неговата активност, или те се натрупват под формата на отлагания, което води до увеличаване на мастната тъкан и, следователно, телесно тегло.

Калориите се използват от тялото за всичко: смилат, усвояват, транспортират хранителни вещества, получени чрез храната, мислят, дишат, изпълняват интензивни упражнения. Дори когато спите, те се използват.