Знаете защо имате толкова много безпокойство да ядете, аз съм като
Никога не сте имали неудържимата „нужда“ да ядете бисквитка, торта, кекс или нещо сладко и след това да не можете да спрете?
- Започнете
- Специалисти
- Нурия Рура
Когато не можем контролирайте количеството сладкиши, които ядем и го правим с безпокойство, чувстваме се зле, слаби и с малко сила на волята.
Поемаме отговорност, че сме започнали да се храним и не знаем как да спрем; след това влязохме в спирала на вина и срам. Обещаваме, че това няма да се повтори, че следващия път няма да сме слаби, че ще имаме повече сила на волята и ще контролираме ситуацията.
Реалността обаче е тази неконтролирана жажда и безпокойство за ядене Той се появява отново след няколко дни, часове или месеци и целият процес се стартира отново. И така, започнахме да си задаваме поредица от въпроси и упреци:
- „Как е възможно да ям това, ако знам, че ще наддавам?“
- „Защо има хора, които имат воля, а аз нямам?“;
- „Направих го отново, нямам средство за защита и никога няма да се променя“.
Правилният въпрос, обаче би било:
„Защо имам тази тревожност да ям?“
Тревогата за хранене означава както физически, така и емоционални недостатъци
Тялото е много мъдро; реагира срещу вируси, регулира само телесната температура, постоянно изпомпва кръв, диша благодарение на белите дробове и т.н. Това изключително мъдро тяло, което имаме, също ни изпраща съобщения, за да ни помогне да поддържаме баланс, под формата на глад и безпокойство за ядене.