Отслабването на 20 и 40 години защо ни струва повече да отслабваме с по-голяма възраст

Някои неща, които обикновено се практикуват подобряват се с възрастта, като нашите кулинарни умения или връзките ни например. Други, свързани с нашето тяло, вместо това стават малко по-трудни.

отслабването

Ако отслабването е нещо, което ни коства усилие през целия ни живот (и поддържането му, да не говорим), обикновено нещата се усложняват, когато навършим години и особено след 40. Но защо тази жестока шега на природата? Ами има няколко причини и те са следните.

С възрастта губим мускулна маса

Без значение колко сме активни през целия си живот, нормалното е това от 30 или 40 години започваме да губим мускулна маса, която тялото ни замества с мастна тъкан.

Това е естествена част от стареенето, но мускулите изгарят повече калории, отколкото мазнините, така че тази загуба означава метаболизмът ни се забавя и следователно, като се храним по същия начин, както преди, можем да наддадем на повече тегло. Така от своя страна отслабването става по-трудно.