Знаете от какво се състои балансираната диета

Проучване, проведено от UCM, разкрива, че невежеството на населението относно консумацията на различни групи храни обуславя техните хранителни навици.

какво

По-конкретно, в това проучване изследваните възрастни ядат средно приблизително четири порции зърнени и бобови култури на ден и само 7,4% отговарят на указанието за прием на шест порции от тези храни на ден.

В резултат на това ние се отдалечаваме все повече и повече от Средиземноморска диета, характеризиращ се с това, че е един от най-балансираните. Лекарят Беатрис Навия, един от директорите на разследването счита, че "увеличаването на консумацията на зеленчуци и зеленчуци, както и зърнени култури, може да бъде полезна диетична насока за подобряване на хранителната ситуация на населението".