Знаете ли свойствата и ползите от тиквичките Блог VIKIKA
Тиквичките са много гъвкава храна и идеални за много рецепти. Имаме го целогодишно и има страхотни свойства и ползи за здравето. Въпреки че можем да го свържем с тиква, те са две напълно различни храни. Тя позволява да се поддържа замразена и да се наслаждавате на хранителната си сила. Открийте свойствата и ползите от тиквичките и не забравяйте да ги включите в диетата си.
Свойства на тиквички
Тиквичките имат много малко калории и са много здравословни за тялото. Състои се от 95% вода, така че е много подходящо да се подобри задържането на течности. Той е източник на витамин А, С и фолати. Той се откроява с големия си принос на витамин С, ако се консумира суров или леко приготвен на пара. Какво още, съдържа калций, фосфор, калий и магнезий. Благодарение на съдържанието на фолиева киселина, тя е силно препоръчителна храна за бременни жени. Може да се яде с кожа и има голяма гъвкавост, когато става въпрос за включването му в обичайните ни ястия като пюрета, тортили, лазаня, разбъркване ...