Знаете ли какъв тип физическа конституция имат вашите спортисти с висока производителност
По-голямата част от феновете на фитнеса не знаят какъв тип тяло имат, а личните или спортните треньори не знаят как да ги насочат към това каква е истинската им физическа форма.
Познаването на 3-те основни типологии и преди всичко техните комбинации пораждат познаване на нуждите на нашия клиент или спортист, това е, което ще маркира тренировъчния път, стратегията и планирането, които трябва да се следват за постигане на нашите цели.
Познайте нашата морфология и този на нашия екип ще ни помогне да определим тип персонализирано обучение, така че наистина помогнете ни да постигнем целите си.
Много треньори, физически треньори и лични треньори не спират да оценяват достатъчно дълго своите атлети или дори знаят как да се оценят, така че наистина няма да извлечете максимума от обучението си.
Трябва да сте много ясни това НЕ сме еднакви, не всички сме обслужвани от едно и също обучение, много любители на фитнеса започват, като имитират приятеля или най-силния във фитнеса си, без да знаят това физическата конституция ще определя и ръководи нашите тренировъчни процедури. Определянето на нашата морфология е задача на личния треньор или физическия треньор.
Съществуват разнообразни комбинации между физическите конституции, но основните са 3
- Ектоморф
- Мезоморф
- Ендоморф
Тези три типологии се комбинират, за да дадат останалите физически конституции.
Като треньори и като спортисти трябва да знаете, че физическата конституция е нещо наследствено, ние я придобиваме от нашите родители, тъй като тя е основно генетичен проблем и към тази конституция тялото ни предразполага.
ЕКТОМОРФ
Когато говорим за ектоморфна конституция, това, което казваме, е тенденцията на нашето тяло е да отслабва. Това е така поради метаболизма, който отнема много бързо, което затруднява напълняването.