Знаете ли, че стресът ви дебелее? 5 съвета за здравословно отслабване Centrum
„Моите нерви ме напълняват“ „Когато ме нападнат или нападнат, поглъщам“ ...
Подобни фрази чуваме всеки ден на работа, в ресторанта, в супермаркета, в лекарския кабинет ... Но вярно ли е, че стресът ви дебелее?
Защо имаме стрес?
Представете си, че се оказваме например в опасна ситуация на улицата. Нашето тяло дава аларма за а опасност, който кодира като важно искане, автоматично генериране на отговор от стрес.
В реакция на стрес Започнахме да освобождаваме хормони, особено два от тях: АДРЕНАЛИН и НОРАДРЕНАЛИН, за да се изправим пред опасната ситуация, пред която сме изправени. Също така освобождаваме КОРТИЗОЛ, хормон, чиято функция е да помага на тялото ни да работи или да упражнява големи физически усилия в извънредни ситуации.
Защо стресът ви дебелее?
Когато се храним бързо, по нервен начин, без спокойствие, дори изправени или на офисната маса, докато работим, тялото ни „кодира“ тази ситуация по същия начин, сякаш сме в опасност и следователно активира реакция на стрес. Какво тогава се случва в тялото ни?
Бавно храносмилане
Стресът ви напълнява, защото прави храносмилането много по-бавно. Нашето тяло „разбира“, че сме в опасност и дава приоритет на защитната си реакция и механизма на стреса срещу всеки друг процес като храносмилателния процес. Това води до забавяне на движенията на стомаха и забавяне на секрецията на стомашни сокове.