Знаете ли, че йога е идеално упражнение за отслабване и контрол на теглото?

Повече информация

Как да практикуваме йога на лицето у дома

Кой е правилният йога стил за мен?

Думи, които лекуват душата: „Необходимо е да помагаме на другите не в молитвите си, а в ежедневието си“: Далай Лама

йога

На първо място, трябва да знаете, че различните йога пози ви позволяват да стимулирате умствената концентрация и да фокусирате енергията върху определени мускули. По същия начин и както ще ви обяснят в първия ви клас по йога, всяка асана помага да се подобри стабилността на тялото и да се съсредоточи вниманието ни върху определени движения.

Сякаш това не беше достатъчно, това са някои от причините, поради които йога ви помага да отслабнете и да ви поддържа в идеалното си тегло:

Помага за тонизиране на мускулите и насочване на силата към определени части на тялото, където е концентрирано най-голямо количество мазнини.

Позволява ви да контролирате дишането и насърчава кръвообращението.

Той подобрява храносмилането с различните движения, които насърчава, така че избягва натрупването на мазнини и се възползва максимално от хранителните вещества в храната, в допълнение към подобряването на правилното функциониране на метаболизма.