Знаете ли, че чушките осигуряват повече витамин С от цитрусовите плодове Bioguia

Bioguia използва бисквитки, така че да имате най-доброто сърфиране. Ако продължите да разглеждате, разбираме, че приемате нашата политика за бисквитки.

СЪГЛАСЕН

Хранене
Здраве
У дома
Развлечения
туризъм
Заобикаляща среда
Тенденции
Технология
Мнение

Знаете ли, че чушките дават повече витамин С от цитрусите?

Открийте всички ползи, които този зеленчук предлага за вашето здраве.

Звънените чушки, известни още като чушки за боне или муцуна, са родом от Централна Америка и Северна Южна Америка. Те се консумират като зеленчуци, за разлика от другите сортове люти чушки, които се използват като подправки. Рецепти от различни части на света ги включват сред съставките си, както сурови, така и варени.

Тялото му е месесто и вкусът му зависи от степента му на зрялост, което може да се види в цвета му. С течение на дните зелените чушки стават жълти, оранжеви или червени. Когато това се случи, те придобиват сладост и съдържанието на витамин С значително се обогатява.

Имоти

Той е диуретик
Поради високото си съдържание на калий, чушката е отличен диуретик. По този начин е идеален за борба със задържането на течности. Освен това помага за пречистването на организма.

Помага ви да отслабнете
Звънецът има нисък калориен прием: само 20 калории на 100 грама. Освен това те едва ли имат мазнини. Високото съдържание на фибри обаче помага да се създаде усещане за ситост, докато се бори със запек. В този аспект голямото количество вода, което имат, също е от полза.

Регулира холестерола
Изследване, публикувано в Journal of Food Science, разкрива, че поради съдържанието на бета-каротин, капсантин, кверцетин и лутеолин чушките предотвратяват лошия холестерол. Лутеолинът също помага за намаляване на дефицита на паметта, свързан със стареенето, според изследване в Journal of Nutrition.