Знаете ли, че безалкохолните напитки; Светлина; увеличаваме коремните ни мазнини - По-добре със здравето

Нормални или леки газирани напитки? Има много от нас, които предпочитат тази последна опция, защото не наддават на тегло и избират, като че ли, най-подходящия вариант и с по-малко захар. Въпреки че знаем, че безалкохолните напитки не са здравословни, ние ги консумираме често, защото обичаме вкуса им и защото освен това смятаме, че от време на време те не трябва да ни нараняват прекалено.

Сега е важно да вземете предвид редица аспекти. Ако наистина не искате да наддавате на тегло, най-добре е да не консумирате никакъв вид безалкохолни напитки и дори по-малко безалкохолни напитки, считани за леки тъй като далеч от това да ни пречат да съхраняваме мазнини, това, което постигат, е обратното: увеличаване на обиколката на талията. Ние ви предоставяме цялата информация по-долу.

Леки безалкохолни напитки, които в действителност не са така

Проучване, проведено в Тексаски университет разкрива информация, която в известен смисъл много от нас вече са усетили: леките газирани напитки не са твърде различни от тези, които се считат за нормални и освен това представляват още по-голям риск, тъй като е установено, че те причиняват увеличаване на обиколката на талията и корема дебел.

Изследването продължава девет години. В него потребителските навици на около 900 души са анализирани за изследвания. Хора от САЩ, Мексико и Европа. За да го осъществи, той се раздели към експерименталните субекти в три групи:

Понякога пиещи сода (1-3 чаши седмично).
Редовно пиещи сода (5 или повече на седмица).
Хора, които никога не са консумирали никакъв вид безалкохолни напитки.

И какви са резултатите? Данните са невероятни. Хората, които консумират, например, между две или три чаши диетична сода на седмица, показват увеличение между 2,54 и 5 сантиметра по периметъра на талията ви. Тези, които консумират тези напитки редовно, са имали средно около 7,62 сантиметра повече. Тези, които никога не са консумирали безалкохолни напитки, не са достигнали 2 сантиметра повече, тъй като като цяло са положили усилия да водят здравословен живот, където не включват захари или напитки, считани за леки.

Какво заключение ни дават тези данни?

Леките газирани напитки са все още много калорични.

Шарън Фаулър, директор на това проучване, разкрива, че диетичните безалкохолни напитки са пряко свързани с толкова сериозни заболявания като диабет. Също инфаркт на миокарда и, разбира се, затлъстяване.

Очевидно начинът на живот на човек ще направи тези данни повече или по-малко подходящи. Ако консумирате диетични газирани напитки много от време на време (2 кутии на месец), нищо няма да се случи. Още по-малко, ако водите активен живот, при който не се консумират мазнини или захари. Рискът обаче е при тези, които пият поне 4 кутии на седмица (или повече), поддържат заседнал живот и не се хранят балансирано. С течение на годините ще страдате от увеличаване на мазнините в корема и както вече знаете, това е пряка опасност за нашето здраве.