Месоядна диета Наистина ли е здравословна и ефективна? Разберете!
Ако идеята да седнете с голямо, сочно ребро за закуска ви харесва, може би сте открили новата си диета: диетата за месоядни животни.
Какво точно представлява месоядната диета и как действа тя?
Въпреки че няма официално определение, месоядната диета е диета, която включва само храна от животни, които са ходили, плували или летели. Въпреки че може да е тенденция, хората, които я следват, се дължат на силен мотивиращ фактор. Често за лечение на автоимунно заболяване или опит за отслабване.
Месоядната диета често е, стъпка, която много хора правят, след като изпробват палео диета или кето диета. Палео диетата се основава на пресни плодове, зеленчуци, месо и морски дарове, хранени с трева, като същевременно елиминира добавените захари, зърнени храни, млечни продукти и бобови растения.
От своя страна кетогенната диета, наричана още „кето“, е диета с много високо съдържание на мазнини, умерено съдържание на протеини и много ниско съдържание на въглехидрати. Не всеки обича да яде толкова много мазнини на кето диета и вместо това може да отиде на диета с високо съдържание на протеини като месоядното животно.
Списък с храни на месоядна диета: какво да ядем и да избягваме
Диетата само с месо се обяснява сама по себе си - ще ядете само месо. Както при всички диети обаче, не всичко е черно-бяло.
Основни храни от месоядната диета
- Червено месо (говеждо, свинско, агнешко), с акцент върху по-тлъсти разфасовки месо, за да получите достатъчно калории. Други опции включват:
- Месо от органи
- Домашни птици
- Риба
- Яйца
- Свинска мас
- Масло
- Пилешка супа