Знаете колко упражнения трябва да направите, за да изгорите калориите от храната

знаете

Скоро ще трябва да покажем най-добрата си фигура. Вече не можем да скрием любовни дръжки със зимни дрехи. Не е останало нищо с нас банските и бикините, онези дрехи, които ни показват пред огледалото Няколко килограма по-малко не биха ни навредили.

Спортуването ще ни помогне да се държим на разстояние калориите на това, което ядем, но колко трябва да вървим, за да се махнем от пътя хамбургер, сладолед или торба с пуканки?
Показваме ви малък списък с храни, от тези, които приемаме, за да закусваме, да се утешаваме от стреса, да гледаме телевизия или да четем книга и какво е необходимо, за да премахнем калориите, които ни осигуряват.

Велосипед Да бягам Разходка
Кутия от 33 cl. газирана безалкохолна напитка (кола, портокал, лимон ...) 14 мин 16 мин 30 мин
Шоколадово блокче или парче шоколад от около 50 гр. 16 мин 20 мин 36 мин
Кутия с пуканки или торба с картофени чипове 17 мин 21 мин 38 мин
Парче пица 38 мин 46 мин 84 мин
Кроасан 21 мин 25 мин 46 мин
Чаша сладолед или крем шейк 21 мин 25 мин 46 мин
Тория 21 мин 25 мин 46 мин
Понички 24 мин 30 мин 54 мин
Хамбургер 29 мин 35 мин 64 мин