Знаете какво е плато; Ниско XQ Ниско
Знаете ли какво е плато?
- Автор на публикацията:Шарън амоял
- Публикуване на публикация: 11 юни 2018 г.
- Категория на влизане:Съвети/здравословни съвети
Скъпи приятели, днес ще благодарим на Бог за всеки изгрев, най-красивия момент от деня, защото точно когато H-shem ни казва: „Станете, давам ви нова възможност да живеете и да ходите отново до себе си ". Ето защо в тази ежедневна разходка трябва да посветим време на ума си, за да постигнем здравословен баланс и благополучие.
И между другото, тъй като говорим за тялото и здравето, искам да ви разкажа за платото. Знаете ли какво е? Обърнете внимание.
Обикновено се случва така, че да започнем този процес на отслабване с целия ентусиазъм на света, както трябва да бъде, дисциплинираме го и оценяваме от време на време, според плана, който имаме, колко тегло сме загубили и ние забележи това „На диета съм, но не отслабвам повече, защо? какво става?" Е, скъпи приятели, Ако загубата на тегло е спряла и се чувствате заседнали в процеса на желание да отслабнете, вие сте изправени пред плато, често явление, което се случва в средата на процесите на отслабване и което се дължи на различни причини, които, очевидно, трябва да знаем, за да сложим край на тази спирачка продължете с нашата цел да отслабнете.
Истината е, че платата за отслабване са разочароващи, защото изглежда, че идват от нищото. Учените обикновено ги наричат адаптивна термогенеза. Причината за адаптивната термогенеза не е известна, но изследователите смятат, че тя може да бъде причинена от промени в телесното тегло, функцията на щитовидната жлеза или промени в нивата или чувствителността на лептин.
Лептинът е хормон, освободен от мастните клетки, който действа върху мозъка и регулира апетита и телесното тегло. Платото, както подсказва името му, е точно като таблица и показва стабилност, но когато говорим за процеса на отслабване, не ни харесва тази стабилност, ако просто се опитваме да продължим да отслабваме.