Знаете какво е храненето с детокс. Разберете тук
Днес започваме с първата публикация на Нурия Рура, нашият нов сътрудник. Ясна, конкретна и ценна информация за това защо препоръчвате детокс диета, какви са вашите цели и препоръчителни храни. За да влоши нещата, той ни дава 4 „безпогрешни“ рецепти. Добре дошла, Нурия!
Възползвайки се от факта, че в неделя правех демонстрация (работилница) на детокс хранене в 5-ти конгрес на живата и съзнателна храна Започвам сътрудничеството си с Conasi, като обяснявам какво е детоксикационното хранене и в края споделям безпогрешни рецепти.
Какво е детокс хранене?
В здравословни условия нашите тялото премахва токсините през черния дроб, лимфната система, червата, бъбреците, белите дробове и кожата. Но с годините и поради лоши хранителни навици, замърсяване, стрес, тютюн, алкохол, късни и големи вечери, захар и т.н., претоварваме тези органи за детоксикация и им пречим да си вършат работата. След това започваме да страдаме от симптоми на интоксикация, от леки - като подуване на корема, газове, запек, липса на енергия или емоционална нестабилност - до много по-сериозни, като рак или дегенеративни заболявания.
С детоксикираща диета помагаме на тялото да възстанови и изсветли органите на токсините, за да възстанови правилното им функциониране. Когато успеем да елиминираме токсините, започваме да изпитваме невероятни ползи: отслабваме (натрупани мазнини или течности), подобряваме храносмилането, имаме много повече енергия през целия ден, възстановяваме връзката си с желанията и нуждите си, научаваме се да откриваме какво ни подхожда и това, в което се чувстваме добре. чувстваме се зле, спим по-добре, гладът изчезва, отделяме се от храни, които ни вредят, имаме повече умствена яснота, по-фокусирани сме върху личните си и професионални цели, издаваме радост, добър хумор и жизненост, имаме чувството на благодарност за всичко и започваме да блестим и да живеем най-добрата версия на себе си. Освен това едно от най-важните неща е, че помагаме да подхранваме тялото си клетъчно и да превъзпитаме небцето, така че по-късно да искаме само да ядем истинска и чиста храна.
Препоръчителни храни - Храни, които не се препоръчват за детоксикация
Продуктите, преработени със сол, захар и рафинирани брашна, захарни или изкуствено подсладени напитки, глутен, млечни продукти, животински продукти, соя, царевица, кафе, оцветители и консерванти, добавки, алкохол и наркотици са храни, които не приемаме при детокс диета, защото те ни възпаляват, подкисляват кръвта ни, променят биохимията на мозъка ни, карат ни да загубим контрол над хормоните си, а някои са силно податливи на генериране на непоносимост. Вместо това, в детокс, който приемаме зеленчуци - особено насърчаваме консумацията на зелени листа - и плодове, органични, сезонни и местни.