Знаете как действат диетичните напитки Открийте истината! Жена
Нито една храна не ви кара да отслабвате или да дебелите, това е наистина набор от фактори, които ще направят това да се случи. Сега има храни, които могат да си сътрудничат с цел намаляване на размерите, телесните мазнини, увеличаване на мускулната маса и дори намаляване на възпалението в тялото. Виж!
Искате ли да отслабнете с няколко килограма и препоръчвано ли ви е да вземете шейк за отслабване? Казваме ви дали тези напитки наистина действат или не. Да вземат под внимание!
Какво казва науката
Първото нещо, което трябва да вземем предвид, е, че процесът на отслабване или отслабване е доста сложен въпрос, който възниква, когато тялото ни е подложено на различни стимули; В този смисъл трябва да изясним това нито една храна не ви кара да отслабвате или да дебелите, това е наистина набор от фактори, които ще направят това да се случи.
Сега има храни, които могат да си сътрудничат с цел намаляване на размерите, телесните мазнини, увеличаване на мускулната маса и дори намаляване на възпалението на тялото.
Кафе и чай
Сборник от проучвания, публикуван през 2013 г. от Hursel R, et al, се отнася до ефективността на тези две популярни напитки, като се позовава на способностите им за намаляване на теглото и поддържане, благодарение на техните биоактивни компоненти: кофеин, катехини и полифеноли.
Сред начина, по който реагира в нашето тяло, кофеинът стимулира централната нервна система, като увеличава енергийните разходи и следователно предизвиква по-голямо окисление на отложените мазнини.
Катехините, от друга страна, мотивират максималната консумация на кислород преди физическа активност.
Заедно трите вещества регулират някои ензими на метаболизма на мазнините, насърчавайки тяхното окисляване.
За да се получат всички тези предимства, е важно крайният продукт, бил той чай или кафе, да бъде обработен възможно най-малко. В случай на чайове, специално се препоръчват зелени, бели и черни чайове; Някои експерти предлагат да се консумират 2 до 3 чаши на ден като приемлива порция, особено по време на деня и преди физически упражнения.
