Знаете хормоните, които ни помагат да контролираме теглото си
Понякога достигайки до идеално тегло не зависи само от носенето на такъв Здравословна диета и изпълнява физически упражнения редовно. Хормоните също са ключов елемент, който трябва да се вземе предвид в уравнението за постигане на оптимално тегло за нашето здраве. Какви хормони, които ни помагат да контролираме теглото си?
Какво представляват хормоните и за какво отговарят те?
The хормони са химически пратеници, които се генерират в клетки и пътуват през кръвта до контролираме различни функции на нашето тяло. Те са отговорни за нашия растеж и развитие, съня, сексуалното желание, размножаването и метаболитните функции. Те също помагат за регулиране на телесното тегло.
Ритъмът на живот, стресът, липсата на сън и т.н., могат да генерират хормонални промени които влияят на теглото ни. Избягвайте тези хормонални дисбаланси, с мониторинг на нашите ендокринни ще ни помогне да постигнем и поддържаме нашите цели за здравословно тегло.
Кои са хормоните, които ни помагат да контролираме теглото си?
Ето защо е от съществено значение да знаем някои от хормоните, които са свързани с нашите вариации в теглото:
Инсулин
Това е хормон, произведен в панкреаса, който ни помага да регулираме количеството на захар в кръвта. Той помага на тялото ни да усвои глюкозата и да получи необходимата енергия за развитието на ежедневните дейности, както физически, така и психически.
Лептин
Генериран от мастна тъкан на нашето тяло, отговаря за контрола на апетита. Той информира мозъка ни да спре да яде, когато сме сити. Следователно, той е ключов елемент в борбата срещу затлъстяването чрез регулиране на приема на храна.