Знаете 10-те основни препоръки на средиземноморската гастрономическа диета; Вкл

Както всяко лято, различните медии (списания, реклами, новини ...) са пълни с думата „Диета“. Направихме запитване към речника на испанския език за неговото определение и се уплашихме. Основното описание на този термин е: „Набор от вещества, които редовно се поглъщат като храна“, но те го определят и в разговорно изражение като „Пълно лишаване от ядене“, невъзможно, нали? Има трета дефиниция, която е „режимът, на който е заповядано да наблюдава болните или оздравяващите при ядене и пиене. Той е придружен и от описанието на Средиземноморска диета: Диета на страните от басейна на Средиземно море, за предпочитане на зърнени култури, бобови растения, зеленчуци, зехтин и вино.

За повечето хора, що се отнася до диетата, тя винаги е свързана с диетични ограничения за отслабване. В момента терминът Диета се използва повече от Режим. Какво означава режим? Е, по същия начин това е дума, която винаги е била свързана с промяна на хранителните навици за намаляване на енергийния прием и отслабване, но истинското описание е като предишното: „Набор от референтни нормира вида, количеството и т.н. на храната, която човек трябва да спазва, обикновено по здравословни причини “.

---