Значението на качеството на живот на музиканта - Голяма пауза
Ако ме попитате коя е основната характеристика на музикант, първият ми отговор ще бъде: никога нямаме време.
Ние, музикантите, винаги имаме хиляди неща в ръцете си и времето, което ни остава, е да учим или, защо не, да си починем малко и да се освободим от толкова много концерт, изпит, опозиция, концерт ... Толкова много занимание и толкова стрес, че често оставяме настрана грижите за тялото и ума. Оставяме се да бъдем тласкани от задължения и преминаваме от спорт, медитация или добро хранене.
В нашата професия сме подложени на натиск много често и трябва да имаме силно и здраво тяло и ум да се изправим срещу нашия труден ден за ден, без да се разрошим.
Спортувай
За всеки човек ежедневните упражнения са много важни. За музикант е необходимо. Спортът ни носи полза, защото:
- Поддържаме мускулите силни, като по този начин избягваме наранявания
- Ние отпускаме тялото си от допирната дейност
- Помага ни да поддържаме добра стойка
- Подобрява кръвообращението ни, като по този начин намалява появата на нервни болки или контрактури
- Това ни дава по-голяма физическа съпротива, която ще ни трябва, за да играем по-добре
- Увеличава нашия белодробен капацитет (особено полезно за духови играчи и певци)
- Предотвратява заболявания от всякакъв вид
В този пост можете да проверите най-добрите спортове за музиканта.
Добри обноски
За да останете здрави и активни, е важно да следвате ежедневните насоки, които поддържат нашите батерии добре заредени., особено по време на изпити или прослушвания.
- Лягайте си рано и винаги ставайте по едно и също време. Рутината помага да активираме ума и тялото си
- Не злоупотребявайте с проучването, когато сме уморени или ни боли
- Ходете ежедневно
- Насладете се на свободното време с приятели и семейство
- Да имаме хоби, нещо за правене, което ни отвлича от натиска, който страдаме, и от всичко, което ни причинява стрес
- Уверете се, че стойката ни е правилна през цялото време, за да избегнем нараняване или болка. Това е по-важно, отколкото изглежда. Когато сте млади, ние просто седим наоколо и не забелязваме последиците. С течение на годините тези лоши стойки ще ни причиняват болка и наранявания.