Значението на храненето на майката по време на бременност и кърмене
Добрата диета, която осигурява необходимото желязо и витамини в този период на промяна, е от ключово значение за гарантиране на здравето на майката и бебето.
Необходимият прием на хранителни вещества е от съществено значение по време на бременност и кърмене, тъй като това са периоди, които изискват специални грижи, при които майката трябва да осигури храненето си, за да се храни и да се чувства добре, но преди всичко, така че бебето да получава хранителните вещества, необходими за неговото развитие.
В случаите, в които майката е здрава и е имала нормален хранителен режим преди бременността, бременността обикновено е изправена пред достатъчни енергийни резерви за постигане на нормален растеж и развитие на плода. Но много жени се нуждаят от приноса на микроелементи, тъй като те не покриват необходимите нужди само с диетата.
Диетични препоръки
Най-силните научни доказателства за връзката между храненето и перинаталните резултати са установени в две области: доказана връзка между приема на калории и теглото при раждане и дефицит на фолиева киселина с дефекти на нервната тръба.
Други взаимоотношения зависят от хранителния статус на майката, показвайки техния ефект в случаи на недохранване или тежки дефицити и са активни линии на текущите изследвания.
Що се отнася до макронутриентите, количеството допълнителни калории, които са необходими, е малко (300 до 450 kcal/ден, допълнително през втория и третия триместър), но се изисква по-голямо количество микроелементи и трябва да се осигури адекватно добавяне на витамини и минерали. минерали. По очевидни причини трябва да избягвате токсични вещества, алкохол, наркотици и тютюн.