Значението на гъвкавостта в диетите

Въпреки че по-голямата част от диетите ви позволяват да отслабнете за по-голям или по-малък период от време, 95% от хората, които прекратяват лечение, възвръщат загубеното тегло и дори още няколко килограма за няколко месеца.

Благодарение на Метод Дра. Амаро, това никога няма да се повтори.

Защо е важна гъвкавостта в диетите?

Никой не може да бъде на диета цял живот. Работата на диетолога е да образова пациента как да се храни и да го научи да компенсира излишъка. Много е трудно да се елиминират някои видове храни завинаги. Пациентът може временно да ги потисне, но когато диетата приключи, те ще ги консумират отново. Ако не сме го научили да компенсира тези излишъци или как да ги консумира, пациентът неизбежно ще възстанови загубеното тегло.

Помага в борбата с безпокойството. Знаейки, че можете да ядете всичко и че няма забранени храни кара пациента да изпитва по-малко безпокойство към по-калоричните храни. Забранявайки храни, единственото, което постигаме, е, че когато пациентът има възможност да ги яде, той изпитва нужда да преяжда. Не става въпрос за забрана, а за образование.

Продължете с нашия социален живот. Липсата на гъвкавост означава, че пациентът трябва много да ограничи социалния си живот. Това означава, че в крайна сметка ви омръзва или се отказвате, преди да сте се научили на здравословни хранителни навици.