Значението на доброто хранене по време на бременност

След като сте бременна, храненето ще придобие ново значение. Отсега нататък няма да се храните, мислейки за това какво може да бъде богато, кои храни се угояват или които имат по-малко калории, но ще мислите кои са храните, които имат по-голяма хранителна стойност, за да може бебето ви да получи всичките си хранителни вещества и да расте здрави и силни.

Затова ние предлагаме поредица от данни и препоръки, които ще ви бъдат от голяма помощ при поддържането на здравословна и балансирана диета по време на бременност.

¿Защои важно е да имате добра диетаилиn по време на бременност?

Диетата на майката по време на бременност има пряка връзка със здравето и благосъстоянието на бебето й в утробата и след раждането. Всъщност специалистите са установили, че жените, които са имали лоша диета по време на бременност, имат по-голяма вероятност от преждевременно раждане и/или че бебето се ражда с ниско тегло.

Трябва да имате предвид, че всичко, което консумирате по време на бременност, преминава през плацентата и достига до бебето, така че колкото повече консумирате храни, богати на витамини и минерали, толкова по-големи хранителни вещества получава детето ви в матката си.

За повече информация кои са основните хранителни вещества за консумация по време на бременност, посетете: / статия/хранене-по време на бременност