Значението на диетата при диабет

Диабетът е една от основните причини за смърт и тенденцията е броят да продължи да се увеличава поради високите нива на затлъстяване и заседнал начин на живот в света. Експерт обяснява как трябва да бъде правилната диета, за да се избегне това зло.

Би било невъзможно да се разделят думите диета и диабет, защото от една страна, лошата диета е може би основната причина за това заболяване, а от друга, здравословното хранене може да допринесе изключително много за подобряването и лечението на пациентите с диабет. Ключът е да се храните добре, но как сте?

Диетологът и диетолог Сандра Перес обяснява, че първото нещо е да се определи дали диабетът се контролира и дали пациентът следва лечението с дисциплина, в допълнение към това дали е инсулинозависим или не, защото диетата зависи от това. Но като цяло „диабетикът трябва да има фрагментирана диета през целия ден. Това означава, че трябва да ядете около пет порции храна на ден: трите основни и две малки ", обяснява Перес, добавяйки, че" идеалното е винаги да включвате въглехидрати или пълнозърнести храни, да избягвате бели брашна и по всяко време на хранене, включва протеини и зеленчуци ”. От своя страна, пациентите с диабет трябва напълно да избягват рафинирани захари, нездравословна храна, всички захарни и газирани напитки, газирани напитки и безалкохолни напитки. Вместо това те трябва да се опитват да не оставят извън шкафа „протеини, зеленчуци, въглехидрати като пълнозърнести храни и много вода“, казва Перес.

---