Значение на водата за отслабване Мар Кобос

Водата е 60-65% част от нашето тяло.

Той представлява една трета от телесното ни тегло и присъства в телесните тъкани и органи.

Участва в храносмилането, усвояването и елиминирането на несмилаеми метаболитни отпадъци, кръвоносната система, разпределението на хранителните вещества в кръвта.

Допринася за поддържането на телесната температура, помага за премахване на топлината чрез изпаряване на потта.

Елиминиране на токсините от нашето тяло, чрез урина.

Смазва ставите ни, ако не пием достатъчно вода може да доведе до наранявания и артрит.

Значение на водата. Без вода диетата не работи

Водата е 0%, тоест не осигурява никакви калории.

Водата е засищаща, така че когато пием чаша вода, избягваме да закусваме нещо, което съдържа повече калории.

Ако пием вода редовно, премахваме калориите от други напитки като безалкохолни напитки, алкохол, захарни кафета, плодови сокове и т.н. Обикновено, когато сме жадни, не го идентифицираме като такова и вместо вода пием всяка друга напитка или директно ядем.

Ако се подложим на диета за отслабване и не пием вода, все едно всеки ден събираме боклука в торба, но не го изнасяме, оставяме го в стая и така ден след ден. Вярно е, че сме събрали боклука, но този боклук не е изчезнал, той все още е в нашата къща.

Е, това се случва, ако правим диета за отслабване и не пием вода, мазнините не излизат от тялото ни, тъй като единствените три възможни начина за премахване на мазнините са:

---