Значение на Омега 3 след намаляване на стомаха; Клиники за затлъстяване
Повечето хора знаят омега 3, но знаят ли значението на омега 3 след редукция на стомаха или стомашен байпас? Тази молекула е специфично вид мастна киселина. Да, слушайте добре, това е мазнина, една от тези, които допринасят около 9 kcal на грам. Теситурата на различните мазнини обаче също е все по-известна. Наситените или транс-мазнините не са същото като мононенаситените или полиненаситените мазнини. В тази статия можете да намерите разликите между видовете мазнини, които най-много се консумират в нашата диета.
Е, омега 3 принадлежи точно към групата на полиненаситените и също така има съществен характер, поради невъзможността тялото ни да го произведе.
Омега 3, заедно с Омега 6, са полиненаситените мастни киселини, които имат най-голямо присъствие в нашата диета. Ние обаче консумираме в излишък омега 6 (Готови ястия; растителни масла; Ядки ... и т.н.). Тази характеристика на нашата диета не би била притеснителна, ако тази консумация на омега 6 беше балансирана с тази на омега 3, но за съжаление това не се случва. В момента консумираме 10 пъти повече омега 6 от омега 3 (излишък 10: 1).
И двете мастни киселини изпълняват необходимите и здравословни функции в нашето тяло, но за да изпълняват тези функции, те трябва да бъдат на по-балансирани нива на консумация, като консумират около 3 части омега 6 за всяка от омега 3 (3: 1).
Този дисбаланс произвежда метаболитни промени, които включват тези, свързани с възпаление и следователно със затлъстяване, хипертония, диабет и други заболявания с по-голям или по-малък калибър, но винаги насърчавани от една и съща ситуация, ситуация на хранителен дисбаланс.