Злоупотребата със синя светлина я прави вредна

Излишъкът от така наречената „синя светлина“, излъчвана от електронните устройства, причинява не само безсъние и нарушения на съня, но и стареене на кожата, в допълнение към увеличаване на риска от затлъстяване и диабет. Експертите препоръчват умерено излагане на него.

В Испания има повече мобилни телефони, отколкото жители, сочат данните на Статистическия институт. Около 60% от населението разполага и с електронен таблет, цифри, които се увеличават до почти сто процента от домакинствата в случая на деца и юноши. Но трябва да се има предвид, че тези електронни устройства произвеждат синя светлина, която в излишък може да навреди на нашето здраве.

прави

Това е светлина, която, от друга страна, се намира и в слънчевите лъчи и в този случай може дори да бъде от полза, ако не надвишаваме експозицията си. Въпреки това го добавяме към времето, в което сме пред технологичните устройства, което според различни проучвания се покачва до около 74 часа седмично, с 18 повече, отколкото прекарваме в сън, и ако не спазваме някои препоръки, предложени от експерти, за да избегнем прекомерното излагане, здравето може да пострада.

НАРУШЕНИЯ НА ЗРЕНИЕТО
Стрес и напрежение в очите. Известен като визуален компютърен синдром. Това се случва, когато прекалено много часове са прекарани със смартфон или други екрани и това страда от двама от трима души на възраст между 30 и 60 години. Сред най-честите му симптоми са раздразнени очи, умора и зрителен стрес.

Сухо око. Доказано е също така, че излишъкът от синя светлина увеличава случаите на сухо око, което засяга пет милиона души в испанската държава и насърчава развитието на късогледство.

Възрастна асоциирана дегенерация (AMD). Това е сериозно разстройство и една от водещите причини за слепота. Обикновено се среща при възрастни хора, но през последните години засяга и младите жени. Тази патология напълно унищожава централното зрение, причинявайки затруднения при четене и визуализиране на най-фините детайли.