Злоупотребата с протеинови шейкове понижава настроението и насърчава затлъстяването

Протеиновите добавки са много популярни сред хората, които практикуват бодибилдинг или други дейности, които включват голямо физическо изтощение, като бягане, колоездене и т.н., които ги приемат за ускоряване на възстановяване след тренировка Y. подобряване на мускулната маса. Последните изследвания вече предупредиха за ниската му ефективност, а сега ново проучване на изследователи от Университета в Сидни (Австралия) показва, че злоупотребата с наркотици Протеинови шейкове, - по-специално от тези на аминокиселини с разклонена верига (BCAA)- може да има отрицателно въздействие върху здравето в дългосрочен план.

шейкове

Изследването, публикувано в списанието Nature Metabolism, е проведено с мишки които са били хранени с четири различни дози BCAA: една група с два пъти препоръчителното количество, друга с нормалната доза, друга с половината и последната с пета от обичайната.

Пиенето на много протеинови шейкове увеличава апетита ви

Констатациите след опитите установиха, че мишките, които са взели удвоете препоръчителното количество от тези спортни добавки имат повишен апетит и по-лошо настроение и по-кратка продължителност на живота от тези, които приемат по-малко. Авторите казват, че макар диетите с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати да са полезни, изглежда също така имат отрицателни ефекти в средата на живота.