Зимни деликатеси за отслабване без жертви
Шестата седмица от плана за хранене през зимата да губите излишни килограми, с лесни и атрактивни рецепти.
Горе главата! Това е шестата седмица! Вижте резултатите, които сте си поставили с удовлетворение и продължете да упорствате, знаейки, че те ще бъдат дълготрайни и здрави.
Ако все още не сте започнали този план за отслабване и искате да го постигнете, не позволявайте на студа да ви отблъсне. Въведете тук първата седмица от този хранителен план и ще откриете мощни и питателни ястия, които ще ви позволят да отслабнете през зимата без жертви. Започнете, когато можете и имате желания.
Ако някога се провалите, не се обезсърчавайте, вие сте човек и тези неща се случват. Не мислете, че всичко е загубено, когато следвате дадена цел и видите, че все още не сте я постигнали. Когато работим по него и следваме пътя без умора, знаейки, че това е необходим процес, ще достигнем предложената цел.
В менюто на всеки ден ще намерите връзките към рецептите. Те са привлекателни опции, създадени да придадат разнообразие и вкус на новия ви хранителен план.
Ако трябва да отслабнете, не се съмнявайте в избора си, в решението си да подобрите качеството си на живот, не се отклонявайте от целта си. Бъдете силни и постоянни.
Този план, който предлагаме в Clarín Buena Vida, ще ви позволи да проверите, че не е толкова трудно. Просто трябва да се организирате и да решите. Смеете ли? Препоръчваме ви да го следвате.
Закуски, закуски и ястия: вижте първата седмица. Също и за количествата храна по артикул.
След всяко хранене: 1 пресен плод.
Ден 1
Обяд: пилешки гърди със сос от чиноид и розмарин. Сурови и/или задушени зеленчуци. Царевица.
Прост вариант: Пиле без кожа. Сурови и/или задушени зеленчуци. Царевица.
Вечеря: кексчета, пълнени с артишок и лук.
Прост вариант: сурови и/или задушени зеленчуци. Яйце 1 варен картоф.
Ден 2
Обяд: рибно филе със сметана от аспержи. Сурови и/или задушени зеленчуци. Бургундска пшеница.
Прост вариант: филе от печена риба върху зеленчуци. Сурови и/или задушени зеленчуци. Бургундска пшеница.
Вечеря: сурови и/или задушени зеленчуци. Швейцарски боб. 1 царевица.