Открийте тайната на един ефективен бърз - PanaceAM
Защо дойде тук?
Може би вече сте опитвали половин ден с прекъсване на гладно. Може би сте постили всеки петък години наред. Може би никога не сте постили. Няма значение.
Днес сте дошли тук само по една причина: Научете се да постите много ефективно, за да подобрите физическото, психическото и духовното си благополучие.
Какво ще научите тук?
Съзнателното гладуване (направено доброволно) може да бъде трудна и трудна практика, но носи толкова много ползи, че всяко усилие си заслужава.
Ще се задълбочим във всеки аспект на бързото:
- Как да се подготвим
- Как да постим
- Как да прекъснем гладуването
- ... Преди да разкриете малко известния аспект, който прави практиката ви по-мощна.
Освен това ще намерите статия от Дада Джапамантра, която изяснява по-дълбоко и с контекстуализирана информация всичко, което обясняваме тук.
Как да се подготвим?
Добрата подготовка е от ключово значение за постигането на бърз комфорт и приятно, а това се случва конкретно предния ден.
В ежедневието си:
- Хранете се здравословно с много плодове и зеленчуци. Препоръчва се вегетарианска диета. [линк към статии за Храна за себе си?]
- Пийте много вода всеки ден.
- Здравословният начин на живот също помага, включително йога и упражнения, почивка правилно, ставане рано, наред с други.
Ден преди гладуването:
- Още по-важно е да се храните здравословно и да имате лека вечеря в деня преди гладуването, за да не се чувствате тежки по време на гладуването.
- Пийте много вода, ако е възможно малко повече от нормалното.
- Лягайте навреме и по този начин имате достатъчно енергия през деня на гладуването и в процеса на детоксикация.
- Направете своята решителност с увереността, че сте се нахранили добре и че нищо няма да се случи, ако не ядете за един ден.