Зимна диетична рецепта с център за елда Холистични природни терапии

Както видяхме в предишен бюлетин, елдата е най-добрият ни съюзник в студеното време. По този начин ви представяме една лесна и забавна рецепта за отопление на интериора. Това е много важен аспект за китайската медицина. Всъщност отоплението на интериора е от съществено значение за насърчаване на добър метаболизъм.

център

  • САЛЕНО ПШЕНИЧЕН КРЕП САРАЦЕНО със сотирани зеленчуци, тахин и индийско орехче

½ чаша вода
1 чаша елда (4 часа киснене)
½ чаена лъжичка морска сол
Пресен спанак
1 глава лук
1 скилидка чесън
Шепа леко препечени кедрови ядки
Напитка от ориз или овесени ядки
Настърган индийско орехче