Зимна диета за отслабване PYMEX
Зимната диета е предназначена за този сезон, тъй като храната е различна от тази на лятото и диетата на диетата е съобразена със сезона; следователно зимната диета включва храни, които ни затоплят и глезят въз основа на ниските външни температури.
Зимният клиент има седмичен график, който трябва да следвате в продължение на две седмици; Това е диета, специално създадена, за да се избегнат ненужни жертви, тъй като тя е балансирана диета и не е твърде нискокалорична.
Понеделник Закуска: Кафе с 200 мл.
полуобезмаслено мляко и ...
Зимната диета Той е предназначен за този сезон, тъй като храната е различна от тази на лятото и диетата е съобразена със сезона; оттук и зимната диета включва храни, които ни затоплят и ни глезят въз основа на ниските външни температури.
The зимен клиент има седмичен график, който трябва продължете две седмици; Това е диета, специално разработена за избягване на ненужни жертви, тъй като е балансирана диета и не твърде нискокалорични.
Понеделник
- Закуска: Кафе с 200 мл. полуобезмаслено мляко и 30 гр. на мюсли.
- Обед: 1 круша и 10 бадема.
- Обяд: Ориз с грах (75 грама ориз, 100 грама грах, 5 грама пармезан, 5 грама масло); 250 гр. броколи, подправени с 1 чаена лъжичка олио.
- Закуска: 10 гр. тъмен шоколад.
- Вечеря: 150 грама постно месо с гъби (100 гр.), 250 гр. спарен спанак с 1 чаена лъжичка зехтин.
Вторник
- Закуска: Кафе без захар, 40 гр. извара или 125 гр. кисело мляко със 100 гр. круши на малки парченца.
- Обед: 1 пълнозърнеста бисквита и парче шунка.
- Обяд: Паста с праз (70 гр. От тестени изделия, праз на вкус, 1 чаена лъжичка зехтин, 5 гр. От пармезан), 200 гр. копър, запечен със 100 гр. извара.
- Закуска: 50 гр. печени кестени или 1 банан.
- Вечеря: 180 гр. риба на пара + 250 гр. на пара цвекло, подправено с 1 чаена лъжичка олио и 5 гр. зърнена закуска.