Живот със синдром на хронична умора Болница Клиник Барселона

При синдром на хронична умора е важно да се модифицират някои навици в начина на живот, като избягване на токсични навици, наднормено тегло и недохранване.

синдром

Хранене. Препоръчва се спазването на диета, която е възможно най-малко обработена (биологична) и персонализирана, за да се постигне адекватен контрол на теглото. Избягвайте наднорменото тегло с хипокалорична диета без животински мазнини или млечни продукти от животински произход и ограничете бързо абсорбиращите се въглехидрати. Някои пациенти с този синдром виждат ползи от диетата с ниско съдържание на глутен, тъй като имат непоносимост към глутания към целиакия. В случай на недостиг на калций, желязо или витамин D, приемайте адекватни добавки.

Коензими. Някои перорални енергийни добавки, като комбинацията от коензим Q10 и NADH, показват известна временна ефикасност при някои пациенти. Те осигуряват енергия на клетъчните митохондрии и леко подобряват умората.

Допълнителни терапии. Що се отнася до допълнителните терапии, повечето пациенти обикновено ги използват в даден момент. Въпреки това те не са показали доказателства за ефективност при лечението на синдром на хронична умора. Само акупунктурата може временно да подобри болката, безпокойството и контрактурите при някои пациенти. Хомеопатията не е показала ефикасност. Нито озоновата терапия.