Яденето на овесени ядки може да увеличи производството на мляко в периода на лактация

От: Лесли Стампер

Актуализирано на: 19 юли 2017 г.

mÃ¼sli изображение от Connfetti от Fotolia.com

Неадекватната доза мляко по време на кърмене е често срещана грижа за новородените майки. Почти всички майки, освен ако не са силно недохранени, са способни да произвеждат достатъчно кърма за своите бебета. Въпреки че няма научни изследвания, които да доказват, че овесената каша увеличава количеството мляко, има голям брой положителни лични мнения, които потвърждават яденето на овес, за да се опитат да увеличат дозата на млякото.

Препоръки, базирани на опита на други хора

Яденето на овесени ядки на закуска е често срещана препоръка за увеличаване на дозата мляко. Няма изследвания, които да докажат, че овесените ядки увеличават производството на кърма. Според Kelly Bonyata, международен съветник, сертифициран консултант по лактация (IBCLC), личният опит на много жени и експерти по кърмене, както и традициите на някои култури, показват, че овесените ядки увеличават количеството кърма. Ако се борите да запазите млякото си, Bonyata посочва, че овесените ядки са здравословен, безопасен и естествен начин да го увеличите.

Защо овесените ядки работят

Овесените ядки могат да повлияят на доставката на мляко по няколко начина. Специална особеност на овеса е, че той е чудесен източник на желязо. Когато нивата на желязо в майката са ниски или тя страда от анемия, един от симптомите е намаляване на производството на мляко. Овесените ядки също са комфортна храна за някои жени и когато кърмачката се чувства комфортно и спокойно, млякото пада и увеличава производството си.