Живейте здравословно, за да живеете по-дълго и по-добре; Vithas International Мадрид

Винаги се е казвало, че стил на Здравословен живот тя е свързана с по-добро оцеляване и качество на живот. В момента има различни изследвания, които го показват.

На първо място е удобно да се изясни какво имаме предвид под здравословни аспекти на живота. Неотдавнашно изследване, публикувано в Journal of Internal Medicine (JIM), се позовава конкретно на 4 ключови точки, на които се основава неговият анализ:

Пушенето забранено
Вземете минимум 150 минути физическа активност на седмица
Не консумирайте алкохол и не намалявайте консумацията му
Хранете се балансирано

Тази публикация подчертава, че всеки от тези аспекти, според получените данни, е обратно свързан със смъртността от всички причини и процентът на оцеляване се е увеличил в анализираните профили.

Следователно приемането на здравословно поведение може значително да увеличи Продължителност на живота.

Подобряване на качеството ни на живот

В допълнение към увеличаването на процента на оцеляване, здравословният начин на живот оказва влияние върху подобряването на нашето качество на живот, мярка с минимални икономически разходи и това се превръща в най-добрия ни съюзник за превенция.