Живейте без диети, мислейки за здравето си, а не за размера си
Животът без диети, мислейки за здравето си, а не за размера си ДА е възможно.
Индекс на съдържанието
Лоша храна и лоши мисли
Когато говорим за диети за отслабване, диети с ограничение на храната, аз ви казвам дори като че ли се повтарям, че като правило не отчита колко специален е всеки човек, нито емоционалната болка, която се появява във всеки един на неуспешни опити да отслабнете незабавно и нездравословно.
Физическите последствия са очевидни, те се забелязват в тялото ви, психологическите последствия са тези, които остават в сянка и тези, които струват повече, за да бъдат открити, за да могат да бъдат излекувани.
Модели, които болят
Щастието да видиш, че можеш да „въведеш“ размер, който ти се е сторил невъзможен, изчезва, когато пропуснеш някои от тези насоки, които са ти изпратени, когато чувството за вина и безпокойство те накарат да почувстваш, че си безполезен и когато в допълнение осъзнайте, че цялата жертва няма желаната награда, която да трае във времето.
Започвате да живеете в постоянно осъзнаване на диетата, започвате да я изгаряте и това кара вашите ценности като човек да се въртят около излишъците или ограниченията, които правите с храната.
Сякаш си струваш това, което ядеш или спираш да ядеш, побеждавайки самочувствието си, докато личната ти стойност се губи зад последното парче шоколад, което си извадил от хладилника си.
Вие сте това, което ядете
Красивата фраза „Ти си това, което ядеш“ има прекрасен оттенък, който те овластява и те кани да се грижиш за себе си всеки ден, защото вие сте качеството на това, което ядете, а не количеството, и също така, вие сте всяка от емоциите, които изпитвате пред всяка храна.
Диетите не работят. Те се провалят от тази ограничителна гледна точка, от директивата на незабавните, от вълшебните хапчета, които ви карат да почувствате спешността на операцията по бикини, да искате да влезете в онези панталони, в които дълго и бързо не сте се побрали достигнете някои размери, които нямат нищо общо с вас Здравословно тегло.