Жени в тяло и душа Защо ми е трудно да отслабна след 40 години?

Очевидно хормоните играят ключова роля при наднорменото тегло и затлъстяването.

Но стрес От съществено значение е да се вземе предвид и особено когато стане хроничен стрес, защото, въпреки че той не е причина за някакво заболяване, той е предшественик на много симптоми Y. дискомфорт, който след това ще се отприщи болка в тялото, напрежение във врата, болки в стомаха, наднормено тегло, затлъстяване, безсъние, депресия, тревожност, наред с други.

Намаляването на нивата на естроген увеличава кортизола поради ефекта на стреса. И това влошава здравето ни, физически, хормонално, психически и емоционално.

Тъй като сме интегрални същества и когато нещо не е балансирано на дадено място, това ще ни повлияе толкова много в това, което мислим? Как действаме? Как преживяваме това, което ни се случва? и това ще повлияе дори на това, което ядем и как го правим?

И това се отразява в нашите емоции и в стойката на тялото ни, в нашето тегло и в енергията, която имаме, или в мазнините, които се натрупват в определени части на тялото ни.

Съдържание

Хроничен стрес

Когато стресът стане хроничен и ние не правим нищо, за да го поправим, идват проблеми.

Това може да причини физически и емоционален стрес. И когато се удължи във времето, тялото започва да страда от усложнения.

наднормено тегло.
Диабет
Високо налягане
Сърдечна недостатъчност
Тревожност Депресия
Кожни заболявания
Менструални нарушения
Диария или запек
Мигрена
Проблеми с паметта или липса на концентрация
Сексуални разстройства
Безсъние или излишен сън
Скованост на врата
Изтощение
Внезапни промени в теглото

Тези симптоми могат да се влошат и да предизвикат учестено дишане, учестен пулс и усещане за световъртеж и пристъпи на паника.

Спадът на естрогените

Когато влезем във фазата на пременопаузата или перименопаузата, в тялото ни започват много промени.

Увеличение в телесни мазнини
Риск от сърдечно-съдови заболявания.
възможност за хормонални нарушения като хипотиреоидизъм
Намален калций в костите (остеопороза)
Суха кожа и лигавица.
Емоционални състояния, които могат да доведат до депресия.

Вторият мозък, червата

В червата има повече невротрансмитери от мозъка.

Наричат го втори мозък.

Той е способен да предизвика промени в нашите емоции и нашето благосъстояние чрез редица неврони, разположени в стените му.

Връзката между рецепторите и вашите хормони това е глад.

Ето защо много разследвания на затлъстяване фокусирайте се върху рецептора на глада.

Черва и естрогени

Естрогенните рецептори се намират в стените на черватас.

Естрогените влияят върху чревната флора, както при жените, така и при мъжете.

Храната влияе на нашата микробиота, в баланса на здравите организми, които живеят в червата.

Връзката между естрогените и чревната микробиота е пряка.

Хипотиреоидизъм

Щитовидната жлеза отговаря за регулирането на метаболизма в нашето тяло.

Ако сме уморени, тъжни и не можем да победим скалата, много е възможно да сме под влиянието на щитовидната жлеза.

Страшният хипотиреоидизъм:

Някои от симптомите:

Общо изтощение.
Тъга.
Трудности при отслабване.
Суха кожа.
Чупливи нокти.
Загуба на коса.
Подуване.
Задържане на течности.
Изтръпване в крайниците.
Проблеми с безплодието.
Гуша Възпаление на щитовидната жлеза.

Някои данни, като повишаване на холестерола, придружават това нарушение на щитовидната жлеза и могат да бъдат показатели, че е необходимо да се предприемат действия. Отидете на лекар, вземете тестове.

Също така го разграничавайте от други заболявания като фибромиалгия.

Трябва да вземете предвид, че хроничните стресови ситуации могат да повлияят на неговото функциониране.

След хронично заболяване или операция, злополука, развод, смърт на близък човек, глад или настинка.

Тези последните шест причиняват хормонът на стреса, повишен кортизол, да предотврати активирането или превръщането на щитовидния хормон от Т4 в Т3.

В друга публикация ще ви кажа още много неща.

Повишени телесни мазнини

Наднорменото тегло не благоприятства серотонина. Коремната мазнина е друг фактор, който усилва възпалителните цитокини и инхибира създаването на невротрансмитери.