Внимателността може да помогне при загуба на тегло

МАДРИД, 19 (EUROPA PRESS)

внимателността

Обучението за внимателност може да подобри ефективността на интензивните програми за управление на теглото, заключава малко проучване, публикувано в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism на Society for Endocrinology's Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Хората, които са участвали в обучение за внимателност като част от интензивна програма за управление на теглото, са загубили повече тегло за шест месеца, отколкото други участници в програмата, които не са посещавали курсове за внимание.. Констатациите са резултат от изследвания на Университета в Уорик и Уорикширския институт за изследване на ендокринологията и метаболизма на диабета в „Университетските болници в Ковънтри“ и „Уорикшир NHS Trust“ във Великобритания.

Внимателността е практика на ума и тялото, при която хората се научават да постигат по-голямо осъзнаване на настоящото си състояние на ума и непосредственото си обкръжение в настоящия момент. Изследването разглежда как тази практика може да се използва за подпомагане на хората със затлъстяване. Според Световната здравна организация затлъстяването по света се е утроило почти през 1975 г. Към 2016 г. над 1,9 милиарда възрастни по света отговарят на критериите за наднормено тегло или затлъстяване.

"Това изследване е важно, тъй като показахме, че проблемното хранително поведение може да се подобри с прилагането на внимателност ", казва първият автор на изследването Петра Хансън, изследовател и студент в Института за изследване на диабет, ендокринология и метаболизъм при деца в Уорикшир. Университетските болници в Ковънтри и" Warwickshire NHS Trust ". Ние сме първият център във Великобритания, който създаде структуриран мултидисциплинарен курс, включващ внимателност и оценка на ефективността му при пациенти, обгрижвани за затлъстяване," казва той.

Проучването изследва загуба на тегло сред 53 души, посещаващи мултидисциплинарната програма за управление на теглото от ниво 3 в „Университетските болници в Ковънтри“ и „Warwickshire NHS Trust“. Сред наетите в проучването, 33 участници завършиха поне три от четирите сесии за внимание. Курсът включваше дискусии за разликата между внимателно и внимателно хранене, както и въведение в състрадателната психична терапия, подчертавайки необходимостта от осъзнаване на самокритичността и значението на самочувствието за постигане на промяна в поведението.