Жената споделя резултата от консумацията на повече от 1000 калории на ден

Австралийска блогърка доказа със собствен пример общоприетото схващане, според което, за да бъдете в по-добра форма, трябва драстично да намалите приема на калории. Мадалин Джорджета показа, че това не винаги е така.

резултата

27-годишната променя диетата си от 800 калории на ден на 1000. „Първоначално, когато ми каза, че 50% от диетата ми трябва да са въглехидрати, аз почти умрях. Ядях само 10% и Не можех да разбера как консумацията на 50% въглехидрати няма да ме напълни. Също така се побърках по въпроса за калориите. Имах изчислението в електронна таблица на Excel и първата седмица вече бях надвишил 1000 калории на ден “, пише той.