Жена успява да свали 30 килограма на 71 години с много специален план
ВЕЧЕ Е СПОСОБНО ДА ПРАВИМ 5 МИНУТНО ЖЕЛЕЗО
Отне му само шест месеца, за да изпълни плана си за отслабване и въпреки възрастта си той отиде от 200 на 200 паунда, за да се наслади на изцяло нов живот.
Мери Карни беше вързана за тяло, което не харесваше през целия си живот. На 71 години той тежи почти 90 килограма и очевидно беше с наднормено тегло. Възрастта обаче не беше пречка за него да вземе важно решение в живота си: той щеше да отслабне и да постигне тялото, с което винаги е искал да живее. И най-доброто от всичко е, че е успял.
Днес тази жена е на 78 години, но си спомня, сякаш вчера бяха чувствата й, преди да отслабне: „Чувствах се зле, не харесвах външния си вид. Дрехите ми бяха ужасни и нищо не ми пасваше. Обаче не само физиката й я накара да започне процес за отслабване, но и здравето й: когато, изтощена, не можеше да слезе по стълба напълно взе решението.
Ключове за отслабване и задържане за цял живот
Мери тежи 200 килограма, когато случайно открие Autumn Calabrese, известен личен треньор от САЩ. Той следва програмата си за обучение в продължение на шест месеца и въпреки възрастта си, по това време успя да отслабне почти 30 килограма. Скалата е намалена до 61 килограма, цифра, която тази жена не е тежала от години.
Способни на всичко
Сега, когато вижда какво е постигнала в перспектива, Мери Карни нарича своя подвиг "луд на моята възрастНищо чудно: в края на програмата успях да направя „петминутна дъска.“ Програма, която се основаваше на развиване на здравословни хранителни навици, като се фокусирах върху упражнения, особено тренировки с тежести.
Той уверява, че сега е в състояние да държи петминутна дъска - нещо, което много млади хора не биха могли да направят
Но, както обяснява главният герой, една от най-важните части на тази програма за обучение е, че тя може да бъде адаптирана към всеки и при всякакви обстоятелства. Всъщност Мери е точно сега възстановяване след нараняване Но въпреки това той може да продължи да спортува ежедневно безопасно, нещо, от което не се отказва.