Желязото в диетата на бебето
Няма нужда да се вманиачавате: ако след шест месеца менютата на детето ви се основават на здравословни храни, то едва ли ще има дефицити или анемия. Добавките са за много специални случаи.
19 септември 2020 г., 07:01
- Има ли нужда бебето от желязо?
- Запасите за шнур и желязо
- Как да разбера дали отнема достатъчно?
- Кога бебето има анемия?
- Как разпознавате?
- Как се лекува анемията?
- Точно точното количество месо
- Млечна предпазливост
- Относно вливанията
- Специални случаи
Желязото е истински спорник, тоест той обича да води един спор след друг: че ако желязото в майчиното мляко е с лошо качество, че ако магданозът е добър източник на желязо, че ако всички вегетариански деца са анемични, защото не ям никакво месо.
Макар че всички горепосочени твърдения са неверни, желязото продължава да фокусира разговорите, да печели слава и да печели привърженици на каузата си.
Има ли нужда бебето от желязо?
От шест месеца започваме да предлагаме на бебетата си храни, различни от кърмата (или формула, ако е избрана тази опция) и по това време на голяма промяна започваме да се тревожим за възможни недостатъци от диетата на сина ни и ми идва на ум думата желязо.
Храни за защита на детските защитни сили
Страхът, че анемията ще причини физиологични и психически проблеми или ще повлияе на благосъстоянието на бебето, се извисява. И също така съмненията относно това дали диетата им е адекватна.
Бебето се нуждае от желязо, разбира се. А също и калций, фосфор, фолати и около 40 други хранителни вещества. А също и нехранителни вещества: имуноглобулини, епителен растежен фактор, бифиден фактор, киселина, лактоферин, интерферон, ганглиозиди и дълъг списък от вещества, присъстващи в кърмата.
Най-важното е, че всички хранителни вещества присъстват в правилната пропорция
Но въпросът е в това желязото е само едно хранително вещество и то не е най-важното. Тъй като в храненето няма "най-важните" хранителни вещества. Важното е, че всички те са в правилната пропорция. Или, погледнато по друг начин, важното е, че няма диспропорции.
Запасите за шнур и желязо
Желязодефицитната анемия със сигурност е тревожна. Така трябва да се избягва ранното прерязване на пъпната връв.
Когато изчакаме няколко минути, в идеалния случай, докато спре да бие, бебето получава повече кръв и това се превръща в увеличени запаси от желязо. А резервите при раждането на бебето са важни за предотвратяване на бъдеща анемия.
Както посочва Американската педиатрична академия, няма смисъл да се тестват за дефицит на желязо преди 4-6 месеца, тъй като запасите от желязо те могат да започнат да са оскъдни, ако го направят, от тази възраст.
Как да разбера дали отнема достатъчно?
Има две възможности децата да получат необходимото количество желязо: добрите и лошите.
Как да дадете на децата си необходимите витамини
Лошата възможност е да вземете под внимание дневните милиграми желязо, които специалистите препоръчват на децата на вашата възраст, и с добра таблица на хранителния състав на храните в ръка, да решите кои храни трябва да ядете, за да ги посрещнете.
След като изчисленията са направени, можем да ги предложим само (много тежки). Разбира се, по това време трябва да скръстим пръсти, да се помолим или да призовем някакво нематериално същество, което да ги изяде всички и винаги.
Идеалното е да се пази излишната храна на място, недостъпно за деца
Втората възможност (добрата) е пазете излишната храна на място, недостъпно за деца. Познаваме ги и като „празни калории“, защото те осигуряват много калории и много малко хранителни вещества. Под излишна храна имаме предвид:
- захарта
- Пчелен мед
- сладките
- соковете (независимо дали са домашни или не)
- сладки напитки
- Сладкиши
- солени закуски
- Сладоледите
- бисквитки от всякакъв вид.