Желязодефицитна анемия - Nusán Nutrition
Анемията поради липса на желязо е намаляването на концентрацията на хемоглобин в кръвта, което води до образуването на по-малко червени кръвни клетки. Хемоглобинът е протеин, който има желязо, а червените кръвни клетки пренасят кислород до всички клетки в тялото. Ако няма достатъчно витамин В12, фолиева киселина и желязо, червените кръвни клетки ще се понижат в тялото, тъй като тези хранителни вещества са от съществено значение за тяхното производство.
Защо се появява анемия:
Има различни причини: заболявания на костния мозък, унищожаване на червените кръвни клетки или генетични проблеми. Небалансираната диета също може да причини анемия, в резултат на липса на витамин В12, фолиева киселина или желязо. Те могат да бъдат получени чрез диета.
Видове дефицитна анемия:
Желязодефицитна анемия или дефицит на желязо
Поради липса на фолиева киселина
Поради недостиг на витамин В12
Умората е един от симптомите на анемия.
И тримата имат подобна симптоматика, генерализираната умора е добре известна на тези, които страдат от анемия, но освен това анемията води до загуба на коса, слабост на ноктите и бледа кожа. Проблеми с дишането, главоболие и проблеми с концентрацията също са други симптоми, до които анемията може да доведе. В най-сериозните случаи могат да се появят крампи в краката или ръцете, безсъние, раздразнителност, умора, загуба на апетит, язви в устата, разлагане и мускулна слабост. Някои заболявания могат да причинят или ускорят анемията, например целиакия, стомашни язви, кронова болест или обилни периоди.
Ако се прилага небалансирана и твърде ограничаваща диета, след четири седмици може да се получи картина на анемия, което е колко време е необходимо, за да бъдат изразходвани резервите на организма. Ако причината за анемията не се дължи на хранителен дисбаланс, трябва да се следва медицинско и фармакологично лечение заедно с диетата. Но ако причината за заболяването е неадекватна диета, решението е относително просто, следвайки насоките на балансираното хранене и увеличаването на храните, богати на желязо, фолиева киселина и витамин В12, ще бъде достатъчно.