Желязо и феритин Нито малко, нито много - A Tope De Vida
Желязото е основен и много важен минерал.
Необходимо е да се синтезира хемоглобин , този протеин, който пренася кислород до белите дробове и други тъкани.
И за генериране на АТФ , енергията, която тялото ви използва.
Нуждаем се от желязо, но в точното количество.
Малкото желязо е лошо и твърде много.
МАЛКОТО ЖЕЛЯЗО води до анемия
Ключът към анемията се дава от лабораторни тестове чрез понижаване на хемоглобина и броя на червените кръвни клетки. Като резултат, кръвта носи по-малко кислород. Ако размерът на кръвните клетки намалява, това е знак, че желязото се губи.
Също така вътрешното кървене или обилната менструация при жените може да доведе до анемия.
Симптоми на желязодефицитна анемия, известна като желязодефицитна анемия те са главно умора и липса на енергия.
Ако няма желязо, не можете да изгорите това, което ядете, за енергия. И ако не го изгорите, е трудно да отслабнете. Ето защо понякога анемията, макар и да изглежда невероятна, може да бъде причина за невъзможността да отслабнете дори при кетогенни диети.
Твърде много желязо е симптом на възпаление
Желязото се натрупва в отлаганията, които имате за него: феритин .
Феритинът са протеини, отговорни за съхраняването на желязото като резерв.
Стойностите на феритина трябва да бъдат приблизително между 50 и 200 с известни разлики между пола и възрастта.
Излишъкът от желязо е признак на възпаление , на болестите на метаболитен синдром, и дори рак и невродегенеративни заболявания.
Излишъкът от желязо окислява клетките ви, произвеждащи свободни радикали, които увреждат вашия митохондрии и последващото увреждане на клетките.
ЖЕЛЯЗОТО Е ОСНОВНО ЗА ИМУННАТА СИСТЕМА
Вирусите и бактериите се нуждаят от желязо, за да се размножават. За това те трябва да получат достъп до резервите на феритин.
Когато вирусът иска достъп до вашите запаси от желязо, тялото ви блокира достъпа до феритин, за да предотврати разпространението му, което е добре. Но в същото време достъпът на вашите клетки до желязо е блокиран, което е лошо.