Желанието да ядем висококалорични храни нараства, ако пропуснем закуската

  • Спирането на храненето прави калоричните храни по-привлекателни.
  • Хората, които са пропуснали закуската, са яли с 20% повече калории, когато се предлага обяд в края на деня.
  • Предишни проучвания вече са показали, че закуската успокоява апетита.

нараства

Въпреки че в Испания ни е трудно да го признаем или поне да го приемем Закуската е най-важното хранене за деня. Трябва да посрещнете деня с включени батерии, но също и да имате балансирана диета. Този аспект е повлиян от ново проучване, проведено във Великобритания.

Това, което учените от Имперския колеж в Лондон (Великобритания) показаха, е, че тези, които пропускат закуската често часове по-късно имат повече желание да ядат мазни храни и богата на калории. Предишни проучвания вече са показали, че закуската успокоява апетита.

С използването на мозъчни сканирания наблюдавайте как мозъкът на тези хора реагира по различен начин на тези храни. Освен това те също видяха как сутрешното гладуване ги кара да ядат повече по време на обяд по-късно.

Според д-р Тони Голдстоун и неговия екип констатацията показва предизвикателството да се опитаме да отслабнем, като спирането на храненето прави калоричните храни по-привлекателни.