ZEN RUNNER 禪 那 ОСТАНЕТЕ ПЛАН ЗА ДОМА

Понеделник, 20 април 2020 г.

ОСТАНЕТЕ ПЛАН ЗА ДОМА. СЕДМИЦА 4 ОТ 12

22 коментара:

Е, 4 дни упражнения и половин час всеки ден. Изглежда, че вече получавате известна закономерност. Сега тази диета, на която сте, прави невъзможно отслабването ви

план

Рикардо, както правилно посочва анонимният мъж, те са 5 дни тренировки, а не 4, не ме отдалечавайте от тренировъчни дни, които не са безплатни, те имат своята троха.
Прегръдка.

"Всичко това очевидно излезе с елипсовидната, но интересното е, че това е снимка на това, което ще мога да постигна в последната седмица на август или първата седмица на септември. Ще повторя бягането по това време, тази седмица на обучение. Ще бъде взрив ... "

Продължавате с иновативните си теории хахаха, колко страхотно, никога няма да се промените или какво е същото, никога няма да се подобрите.

Ами ако Исусе, че ще се подобря, ще видите, че ако.
Прегръдка.

Това ще излезе и вие го знаете:
Понеделник, 31 август: 5 км при 32:40 до 6:32 на км.
Вторник, 1 септември: 7,37 км при 49:08 до 6:40 на км.
Четвъртък, 3 септември: 6,36 км при 41:14 до 6:29 км.
Петък, 4 септември: 5,16 км при 32:15 до 6:15 км.