Зелеви котлети във фурната

зелеви

Хранителна и здравословна котлета от бяло зеле. Рецептата е подходяща за диетологията.

Съставките

Бяло зеле - 1/3 вилица

Пилешко яйце - 1 бр

Пшенични трици - на вкус

Лук - 1 глава

Зехтин - 1 чаена лъжичка

Процес на готвене

Здравословното и правилно хранене е по-търсено в съвременния свят. Все по-малко популярни са месните деликатеси. Основната и дори основна роля на масата започна да заема зеленчуци и фибри. Днес имаме такава чиния.

Зеленчуци на фурна - любител! Тогава можете да си представите диетичния „шедьовър“ от нашия преглед. Диетата на Пиер Дюкан ни е в помощ. Заради Дюкан? Трици! Лесно можем да ги заменим с брашно или нишесте.

Продуктите се използват от списъка.

Нека започнем със зелето. Щипката се нарязва на малки парченца. Месомелачката трябва да се включва два пъти. Там обръщаме половината глава на лука.