Протеинови шейкове и техните странични ефекти - Punto Fape
Използва се от спортисти за подобряване на представянето им, като хранителна добавка или за отслабване Протеинови шейкове всеки ден те се използват повече, тъй като се считат от съществено значение за увеличаване на мускулите.
Тези шейкове се предлагат на пазара в голямо разнообразие от аромати и формули, които варират от 100% протеин до малка доза от него и големи количества захар и въглехидрати.
Тези богати на протеини шейкове карат кръвта да се подкиселява и по този начин тялото се опитва да неутрализира тази киселина чрез извличане на калций от костите, което генерира възможност за отслабване на костната структура, което води до фрактура.
В допълнение, когато калцият в кръвта се произвежда в големи количества, поради прекомерната консумация на протеини, те могат да причинят образуването на калциеви отлагания, генерирайки така наречените камъни или камъни в бъбреците.
От друга страна, небалансираното хранене с прекалено много протеини и липса на въглехидрати може да накара организма да влезе в състояние, наречено кетоза.
По този начин, когато тялото се нуждае от гориво и не може да го намери по нормален начин, това, което прави, е да разгради мазнини в кетони и ги използва като алтернатива на глюкозата. Според някои лекари кетоза Това може да причини сериозни проблеми на черния дроб, но други специалисти смятат, че това не е така и защитават диетите с ниско съдържание на въглехидрати, заявявайки, че кетозата носи полза на тялото.