ЗЕЛЕНИ СОКОВЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ Това са най-добрите рецепти!
Зелените сокове и смутита са добър начин да ви помогнат отслабнете по хранителен и здравословен начин.
В тази статия ще ви покажем 4 рецепти за зелен сок за отслабване, които ще ви харесат.
- Как да направите най-добрите ЗЕЛЕНИ СОКОВЕ за отслабване!
- Най-добрите рецепти за ЗЕЛЕНИ СОКОВЕ за отслабване
- ЗЕЛЕН СОК ЗА ОТСЛАБВАНЕ # 1 - АВОКАДО И ЗЕЛЕНА ЯБЪЛКА
- ЗЕЛЕН СОК ЗА ОТСЛАБВАНЕ # 2 - КИВИ, СПИНАЧ И МАРТА
- ЗЕЛЕН СОК ЗА ОТСЛАБВАНЕ # 3. - ДОПЪЛНИТЕЛНА ЛИМОНАДА ЗА ОТСЛАБВАНЕ
- ЗЕЛЕН СОК ЗА ОТСЛАБВАНЕ # 4 ЗЕЛЕН ЧАЙ И ГРОЗДЕ
Как да направите най-добрите ЗЕЛЕНИ СОКОВЕ за отслабване!
Преди да ви покажа 4 перфектни зелени комбинации, изглежда важно да ви дадем поредица от препоръки за постигане на по-добри резултати:
❱ Да, можеш, консумирайте смутита вместо сокове, те могат да ви помогнат да останете заситени по-дълго.
❱ Освен използването на плодове и зеленчуци, включвайте и лед. Също така може да ви помогне да се заситите по-дълго.
❱ Използвайте вода като течна основа.
❱ Не забравяйте, че колкото по-дебел е сокът/смутито ви, толкова по-добре ще бъде, за да сте сити.
Най-добрите рецепти за ЗЕЛЕНИ СОКОВЕ за отслабване
Без повече шум ви каним да опитате тези рецепти:
ЗЕЛЕН СОК ЗА ОТСЛАБВАНЕ # 1 - АВОКАДО И ЗЕЛЕНА ЯБЪЛКА
Авокадото е интересна съставка за смутита. Тя е калорична, вярно (100 грама осигуряват между 150 и 200 калории), но изключително питателна и засищаща.
Авокадото (или авокадо) Това е доста уникален вид плодове, тъй като докато повечето от тях са основно съставени от въглехидрати, авокадото е богат на здравословни мазнини.
Има много видове авокадо, но най-често срещаният и най-вкусният (поне за нас) е "хасът".
В допълнение към мазнините, авокадото осигурява витамини Сред които си струва да се отбележат: E, A, C, D B1, B2 и B3 и минерали като магнезий и калий.
Въпреки че бананите са известни с високото си съдържание на калий, важно е да се отбележи, че авокадото съдържа още повече калий.
Друга полза, която много хора не знаят за авокадото, е високото му съдържание на фибри(около 7% тегловни).
The зелени ябълки те са с ниско съдържание на калории и с голяма доза фибри във всяка порция; както кожата, така и нейната вътрешност (пулпа) спомагат за прочистването на храносмилателната система и изгарянето на калории при това.
The приготвяне на този сок шейк или смути това е изключително просто; Поставете чаша студена вода, една или две кофи с лед (ако искате да е смути), ябълка (измита и обелена) и авокадо в блендер.