Зелени рецепти за смути, за да отслабнете или да бъдете малко по-здрави; Fashionblogger

Зелените смутита или зелените смутита са много модерни. Идва пролетта, време е да се върнем към темата, тъй като всички започваме да мислим малко повече за здравословна и здравословна диета, така че нека си припомним златните правила и да донесем още рецепти.

Не е нужно да се страхувате, зелените смутита са зелени, защото включват зелени листа сред съставките си, Той е естествено зелен и не е задължително да е лош, тъй като зелените листа се смесват с плодове и плодовият вкус преобладава.

Пропорции на зелено смути:

За да станете богати и здрави, това е правилният начин да си направите собствено зелено смути или зелено смути с това, което имате в хладилника:

Добавете 60% плодове и 40% зелени листа, това отначало, докато свикнете с вкуса. След това, малко по малко, заменете зелените листа за плодове, докато достигнете пропорцията 60% зелени листа и 40% плодове, или дори 80% зелени листа и 20% плодове. Трябва да сложите и вода, разбира се, за да стане по-течна. Както казахме, вкусът на плодовете е този, който наистина преобладава в тези шейкове, те са приятни за пиене, особено когато намерите любимите си смеси.

Сред зелените листа имаме например спанак, манголд, зеленчуци от цвекло, маруля (айсбергът е най-малко хранително вещество), ендивия, магданоз, лист целина, кориандър, зелени ядки и много други. Изберете какво предпочитате и варирайте. Ако винаги повтаряме един и същ шейк, вероятно ще спрем да искаме да го изпием.

---