ЗЕЛЕНИ БОБОВЕ, ИЗМЕРЕНИ С ЧЕСЪН И ПИПЕР - Лесно смесване

Бърканите яйца имат предимството, че могат да бъдат придружени от почти всяка друга съставка, зеленчуци, меса, риба, ароматни билки, тоест безкрайни комбинации.

Бърканите яйца също са добър начин да използвате повторно някои остатъци от предишни ястия, като зелен фасул в този случай. Можете да използвате бъркани яйца, за да увеличите консумацията на зеленчуци като шушулки или зелен фасул по различен начин.

Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши

(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)

Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене

Вода

200 гр. Зелен фасул

1 супена лъжица зехтин

2 скилидки чесън

1 чаена лъжичка червен червен пипер

4 яйца

1/8 чаена лъжичка сол

Подобрява усвояването на хранителните вещества

Помага за храносмилането

ЗЕЛЕН БОБ

Много ниско калорични

Добър източник на фибри

С високо съдържание на калий и фолиева киселина

ЗЕХТИН

Помага за понижаване на холестерола

Предотвратява стареенето

Съдържа витамини Е и К

Съдържат висока концентрация на витамини и минерали

Те насърчават храносмилането

Суровият чесън съдържа алицин, който помага за контрол на холестерола

ЗЕЛЕН ПИПЕР

Високо съдържание на витамини и минерали

---