Зеленчукови закуски, питателна възможност за хранене между храненията
Закуските с плодове или зеленчуци осигуряват ползи като контрол на калориите чрез намаляване на глада и предотвратяване на внезапни промени в кръвната захар.
Дял
Доктор Фрум от сериала „Нов Амстердам“ се бори с глада си между часове на работа с малки зеленчуци, нарязани на „тупа“, донесени от дома му, а многобройни „знаменитости“ носят със себе си зеленчукови сокове, докато се наслаждават на свободното си време на открито. Те са aНякои от многото начини зеленчуците, нарязани или под формата на шейк, позволяват прием на витамини, минерали и протеини по всяко време и навсякъде. В допълнение, лятото, време, когато обичаите и графиците се разширяват в полза на развлекателни, спортни или културни дейности, този вид зеленчукови закуски са здравословна, питателна и разнообразна храна, за да ядете нещо между храненията и да контролирате апетита, който предизвикват. дейности. В допълнение, тези закуски също са здравословна алтернатива на тютюна или дъвките за контрол на тревожността и стреса, причинени от личния и професионалния ежедневен живот.
Храненето между храненията е необходимо за нашето тяло. Проблемът възниква, когато прекаляваме с лека закуска, особено ако ядем безполезни храни с високо съдържание на наситени мазнини, които не осигуряват никакви хранителни вещества. По този начин, по-добре е да прибягвате до здравословни закуски, да „убиете бъговете“ или да контролирате безпокойството, докато се грижите за здравето. Според Merche Muñoz, диетолог на Primaflor, „Лека закуска“ или здравословна закуска предотвратява резки промени в кръвната захар през деня, като осигурява здравословни хранителни вещества на тялото; благоприятства контрола на калориите, като намалява глада при достигане на хранене; поддържа тялото ангажирано с храносмилателните процеси, така че тялото ни да придобие подходящ ритъм на чревна работа и накрая, успокоява апетита и безпокойството ни по забавен и здравословен начин ".
Предложения на Primaflor за здравословна закуска